Практически каждый горожанин знает, что бутилированная минеральная вода наиболее безопасна. Но какую из многочисленных бутылок на полках выбрать?
Вы — обычный человек, живущий в обычном городе. Вы знаете, что вода — важнейший элемент вашего рациона, и полны решимости поддерживать свое здоровье. Вы идете в обычный супермаркет и видите батареи разнокалиберных бутылок с чистой водой. Какую выбрать? С пузырьками или без? Артезианскую или «собранную на ледниках горных вершин»? А может быть, чтобы окончательно оздоровиться, купить «Ессентуки» с каким-то непонятным номером? Отзыв в интернете взять за основу или мнение продавца?
В этой статье мы дадим вам базовые советы, как выбрать правильную воду для питья и не навредить себе.
Какая бывает минеральная вода?
Минеральная вода — безусловно полезна. Но не всякая
Минеральная вода может быть лечебной, лечебно-столовой и столовой. Продукты первых двух видов предназначены для исцеления таких неприятных недугов, как гастрит, язвенная болезнь, нарушения работы почек, желудочно-кишечного тракта. Такая водичка может серьезно изменить кислотный состав желудочного сока и повлиять на работу внутренних органов, поэтому ее не используют в качестве питьевой, а принимают как средство терапии по назначению врача.
Столовая минеральная вода, к которым относится «Сенежская», содержит до одного грамма минеральных веществ на литр жидкости и может использоваться в качестве питьевой. Поэтому «Сенежскую» можно употреблять без каких-либо ограничений взрослым и детям
Газированной минеральной водой не следует злоупотреблять, но она тоже полезна
Газированная минеральная вода так же полезна, как и негазированная. Более того, есть мнение, что пузырьки углекислого газа помогают усвоиться полезным веществам. Тем не менее не стоит злоупотреблять газировкой во избежание проблем с кишечником и желудком.
На что обращать внимание?
Прежде всего читайте информацию, размещенную на этикетке
Этикетка — источник бесценной информации. Причем отсутствие сведений — это тоже важный знак. Не стоит доверять производителю, нарушающему правила. В идеале на этикетке должны быть:
· данные о расположении и номере скважины, откуда взята вода;
· определение воды (гидрокарбонатно-сульфатная, кальциево-натриевая и пр.);
· состав;
· дата и название лаборатории, где проводился анализ состава (данные обновляются не реже чем раз в 5 лет).
Не поленитесь прочитать обзоры о воде, которая вам понравилась, на сайтах экспертов (например, Росконтроля).
Старайтесь пить бутилированную минеральную столовую природную воду не менее литра в день.